Blog de Stephane Viscuso, fondateur de FitnessBoutique

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mercredi, janvier 27 2010

Effets anti vieillissements de l’exercice physique sur les chromosomes.

Selon la revue Circulation, l’étude d’Ulrich Laufs (université de Saarland,Hambourg) démontre que la pratique d’un sport d’endurance retarde le veillissement des cellules.

Il était déjà prouvé que la pratique régulière de l'exercice physique permet un meilleur contrôle de la tension artérielle, améliore la taux de choléstérol, de triglycérides et de sucre dans le sang, régule la prise de poids... Il est aussi clairement démontré que les personnes physiquement actifs diminuent leurs risques de cancers (principalement colon, sein et utérus). Mais c'est en partie parce que les mécanismes moléculaires de ces effets n'avaient pas encore été suffisament analysés qu'Ulrich Laufs a entamé son étude sur l'activité des télomérases (fragments d'ADN situés aux extrémités des chromosomes).

L'étude conduite à la fois chez des souris et des athlètes révèle que l'activité physique agit en régulant l'expression de la télomérase, une enzyme connue pour son rôle clé dans les processus de vieillissement et de cancérisation. "Un entraînement physique au long cours active la télomérase et réduit le raccourcissement des télomères dans les globules blancs." concluent les auteurs de l'étude.

Source : Sandrine Cabut Le Figaro

dimanche, janvier 3 2010

Excellente année 2010

Je vous souhaite à tous une excellente année 2010. La chose la plus importante que l'on puisse se souhaiter étant la santé, n'oublions pas que le sport et l'alimentation sont nos meilleurs alliés pour la conserver.

Pour ma part, je m'en vais dés demain midi entamer une première semaine de l'année avec une séance de cardio, histoire de reprendre la forme et un poids correct après les excès de ces derniers jours ;-)

dimanche, novembre 15 2009

3 propositions pour la commission nationale contre l'obésité

Pour reprendre une idée d'un précédent billet, à savoir ré-équilibrer le budget des dépenses de santé en faveur de la prévention plutôt que des soins uniquement, je profite de la réflexion actuelle de la commission nationale contre l'obésité qui doit rendre son rapport au 15 décembre pour formuler 3 idées :

Dans la lignée des deux premiers PNSS, et parce qu'une bonne nutrition est seulement l'un des bras armés d'une bonne santé, je suggère à la commission de ne pas oublier un autre facteur déterminant, à savoir l'exercice physique. A une époque où les européens sont amenés à délaisser de plus en plus les travaux manuels de l'industrie et de la terre pour passer une large part de leur temps assis au bureau, en voiture ou devant un écran (tv ou pc), il est temps de nous inciter davantage à bouger et transpirer. Aujourd'hui on sait clairement , études à l'appui, que l'exercice physique diminue fortement le risque de certains cancers et de maladies cardiovasculaires, deux types de maladie qui, en plus de progresser chaque année et malheureusement de frapper moralement de plus en plus de famille, pèsent le plus dans les dépenses publiques.

Certains diront que je mets en avant par la même occasion les intérêts de l'industrie du fitness, c'est possible, mais est-ce parce qu'une idée est convergente d'intérêt qu'elle ne mérite pas d'être étudiée ?

Je suggère donc 3 propositions qui permettront de prévenir davantage de problèmes de santé :

1- Pourquoi ne pas prendre en charge une partie des abonnements basiques des plus de 45 ans en salle de fitness pour faire baisser le ticket moyen et ainsi pousser davantage de famille à transpirer dans les clubs ? En contrepartie les salles de remise en forme pourraient se développer de partout et ouvrir leur parc de machine aux écoles pendant des créneaux d'heures creuses.

2- Pourquoi ne pas accorder un crédit d'impot aux retraités qui se sont équipés d'un appareil de fitness (vélo d'appartement ,tapis de marche, rameur...) ou de sports dans l'année ? En contrepartie fabricants et distributeurs de ces machines pourraient équiper gratuitement des salles d'entraînement dans les lycées et universités du pays et contribuer à prévenir le risque d'obésite chez les adolescents.

3- Pourquoi ne pas prendre en charge les séances d'exercice chez les kinésithérapeutes de la même manière que les séances de kiné tradtionnelles ? Cette profession est l'une des mieux placées, des plus écoutées et des plus crédibles pour suivre les efforts cardiovasculaires et musculaire des seniors

Agir davantage au niveau de l'information et de la prévention constitue à mon sens comme une évidence permettant à terme de réduire ou tout du moins contenir les dépenses de santé et le budget de la sécurité sociale.

lundi, mai 25 2009

La fondation Bill et Melina Gates, j'y crois de plus en plus

La fondation Bill and Melina Gates avait fait couler beaucoup d'encre quand Bill avait annoncé vouloir mettre un terme à son action opérationnelle chez Microsoft pour s'occuper pleinement de la fondation que lui et son épouse avait crée 10 ans plus tôt. "Elle ne durera pas 5 ans" disait-on.

Encore aujourd'hui, les détracteurs ironisent sur le concept vu et revu du businessman enrichi qui se rachète une conduite.

Personnellement je vois les choses d'un angle complètement différent.

Pourquoi un entrepreneur qui a su développer son entreprise, faire les bons choix, les bonnes analyses et s'entourer d'une équipe de talents, ne saurait-il pas apporter à une entreprise "sociale" son savoir faire et ses qualités. Je dirai même plus, il est sans doute l'un des mieux préparés pour le faire.

J'admire et je respecte ceux qui s'investissent coeur et âme dans des ONG ou des associations humanitaires. Cependant j'ai souvent été un peu surpris du rapport aux budgets et aux résultats chiffrés qu'avaient certains responsables de ces ONG sur le terrain. J'ai conscience de la limite des chiffres dans certaines formes d' actions mais de mon point de vue, ils sont, même dans l'humanitaire, encore les plus parlants pour établir les évolutions d'une action et les résultats d'une équipe. C'est ce rapport aux résultats concrets que j'apprécie dans la génétique de la fondation Bill and Melina Gates.

En outre, un des problèmes majeurs des ONG est la rotation des effectifs. A partir d'un certain âge, les jeunes qui s'y sont investis pleinement pendant quelques années ont envie de construire une famille et un projet de vie, souvent incompatible avec la forme et les revenus qu'ils peuvent tirer de leur mission humanitaire. Ils quittent alors l'association pour ré-intégrer le monde du travail. Résultats : ce sont souvent des jeunes sans beaucoup d'expérience de gestion de projet que l'on retrouve sur le terrain. Il y a moins ce problème c'est sûr quand les moyens de conserver les talents suivent.

D'une certaine mesure, il est évident, qu'avec un tel budget de fonctionnement (70 Milliards de dollars, soit 20 fois plus que le budget biennal de l'OMS), une telle personnalité à sa tête et des employés d'experience à travers le monde, la fondation Bill and Melina Gates obtiendra très rapidement des résultats. J'en suis d'autant plus convaincu qu'une large part de cette argent correspond à son patrimoine personnel et que l'on ne gère pas de la même manière un projet lorsque ses propres fonds sont engagés.

Lisez ici la première lettre annuelle de compte rendu des actions de la fondation, vous pourrez y apprécier la simplicité des problématiques posés (même si certains critiquent encore la naiveté des objectifs), accompagné de nombreux tableaux et le besoin permanent de comparer des effets à des actions.

Et si Warren Buffet a légué l'an dernier la quasi totalité de sa fortune à la fondation Gates, et connaissant l'analyse mûrement réfléchie du bonhomme avant l'allocation de ses capitaux, je me dit qu'encore une fois le vieux sage d'Omaha a choisi son homme sur ses capacités de résultats par rapport à l'objectif du projet.

mercredi, janvier 21 2009

Choisir un bon amorti sur un tapis de course

Choisir un bon système d'amorti sur un tapis de course n'est pas toujours chose aisée alors que c'est l'un des points qui ressort souvent en numéro 1 quand on demande aux clients les caractéristiques prioritaires dans leur acte d'achat...

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mardi, janvier 13 2009

Faire de l'exercice physique : acte de solidarité

Parce que les dépenses de santé ont augmenté fortement en 2007 et en 2008, les mutuelles ont décidé de répercuter cette hausse sur leurs cotisants.

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mercredi, janvier 7 2009

Emission compléments d'enquete du lundi 5 janvier

Je ne sais pas ceux d'entre vous qui l'ont regardé comme moi, mais cette émission a fait froid dans le dos à pas mal de gens...

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vendredi, janvier 2 2009

Petit sondage sur les résolutions du nouvel an 2008

Alors qu'il est de tradition de se fixer de nouvelles résolutions en début d'année...

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mardi, novembre 18 2008

Une mutuelle s'engage avec Power plate

C'est fait, après le beurre saint hubert il y a 3 ans, c'est enfin vers les appareils de fitness que commencent à se tourner les mutuelles santé dans le cadre d'un programme de différenciation et d'économie des frais de remboursement. Power plate fait ici figure une nouvelle fois de pionnier....

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vendredi, octobre 24 2008

Busybody, la première chaine de magasins de fitness américaine en cessation de paiement

L'annonce est tombée cette semaine, Busybody/Omnifitness, le plus grand retailer américain d'appareils de fitness a demandé à être placé sous le Chapitre 11 de la U.S. Bankruptcy Code...

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mardi, octobre 14 2008

Prévention contre l'obésite : une nouvelle initiative du Ministère Américain de la Santé

Mardi dernier, les autorités sanitaires américaines ont édité un Guide de Recommandations en matières d'exercice physiques et de fitness à suivre par tous les américains pour que ceux-ci puissent préserver leur santé et diminuer leur risque d' obésité. Une première en politique de prévention santé...

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jeudi, juin 12 2008

A quand une réelle politique de prévention sur l'obésite ?

Avez-vous lu les conclusions de l'Etude Mona Lisa sur l'obésité en France : une femme sur trois et deux hommes sur trois sont trop gros...

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lundi, avril 28 2008

La wellbox : l'appareil beauté en vogue du moment

On ne peut pas ouvrir un magazine féminin en ce mois d'avril 2008 sans tomber sur la nouvelle machine de la société LPG : la wellbox...

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samedi, avril 12 2008

Ownsport : premier réseau national de coachs fitness à avoir obtenu l'agrément pour la réduction d'impots.

J'ai récemment rencontré Romain Baretge, le fondateur de la société Ownsport, premier réseau français de coachs fitness à domicile. Romain m'expliquait comment il avait réussit à obtenir l'agrément du Ministère pour les services rendus à la personne de sa société d'entraîneurs à domicile...

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samedi, novembre 17 2007

Mohammad Yunus, prix nobel de la paix en 2006 : une superbe interview

De la théorie du micro-crédit à son application concrète au Bengladesh...

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mercredi, avril 18 2007

Centres minceurs Lady Fitness : Interview d'Hervé Rivoal

Connaissez-vous les clubs de fitness Lady Fitness ? Cette enseigne connait la plus forte progression d'ouvertures et de nombre d'adhérentes dans le secteur des clubs de remise en forme en France depuis 2 ans. Son fondateur Hervé Rivoal nous explique le concept innovant de cette jeune chaîne de gym centers.

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lundi, mars 5 2007

Lady Fitness

Connaissez-vous les nouveaux centres de fitness Lady Fitness ?

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lundi, janvier 8 2007

Mes voeux fitness de 2007

Je suis tombé ce matin sur un billet de l'excellent blog de Michel de Guilhermier, le fondateur de Photoways. L'étude de la très sérieuse Dresdner Bank indique que la pratique régulière d'exercices physiques est un des points principaux dans l'atteinte du sentiment de bonheur et de plénitude. Quel plaisir de lire ces lignes...

Je fais le voeux que 2007 fasse oublier définitivement les anciens préjugés européens sur la pratique du fitness. Je fais le voeux que 2007 ait des centaines de fois l'occasion de prouver à tous que la pratique de l'exercice physique, qu'elle soit de type cardiotraining ou de musculation, est l'un des piliers fondamentaux de notre bien-être physique et psychologique.

Je commence ce blog aujourd'hui, avec l'espoir d'apporter une humble mais vive contribution à la démocratisation du fitness en France et en Europe.
Le fitness, ce n'est plus le bodybuilding extrême souvent assimilé au dopage, ce n'est plus non plus l'aérobic collectif de véronique et davina (je salue d'ailleurs chaleureusement au passage ces deux pionnières du fitness en France), le fitness est simplement un précieux allié pour vivre mieux.

En pratiquant régulièrement des exercices physiques, vous mettez toutes les chances de votre côté pour augmenter votre énergie, conserver votre poids de forme et dessiner votre corps, diminuer très sensiblement vos risques de tomber malade et comme le montre l'étude scientifique de la dresdner bank : être heureux tout simplement. Beau programme pour cette nouvelle année, non ?